JEJUM INTERMITENTE: você precisa começar agora


Vou começar hoje 🥱😮😊

Boa noite você é maravilhosa 🤩

sempre demais! excelente oratória… invista nisso já está preparada. grato por todas as suas falas💞

Te amoooo Tati.Obgdooo pelas esclarecimentos,sua motivação. Vc é maravilhosaaaa.Nao fico mais sem seus videos

Em uma semana meu corpo mudou muito…mais vacilei no fim de semana 😪

Vc é ótima, cheguei por aqui hj e estou amando seus vídeos e aprendendo muito, me adaptei ao jejum tem pouco tempo e já estou vendo os resultados ❤️

Vc faz esse jejum qtas vezes por semana?

emagreci duas vezes 10kg com jejum intermitente. voltei a fazer de novo e agora vai fazer parte da minha vida

Tati, comecei a fazer o Jejum e já percebi a diferença naa roupas, paro de comer as 22:00 e volto a alimentação as 12:30, no horário das 06:00 as 07:00 faço musculação. Ta certo?

Tati, apaixonada pelos seus vídeos! Parabéns pelo conteúdo de qualidade e acima de tudo por nos mostrar que é possível ter qualidade de vida. Estou na dieta Cetogenica e para a manutenção, lógico sem mais delongas, será o jejum intermitente. Volto aqui para contar as novidades. Muito obrigada❤️

Posso tomar kefir no jejum intermitente .. posso ou não

Quantas vezes por semana?

Se fizer duas vezes por semana, o que comer durante os outros dias?

Adoro os seus vídeos. Só você me consegue convencer

Pode beber agua no jejum intermitente

Eu mim chamo Edineide queria muito fazer jejum termirtente de 16 horas mais não sei como fazer mim ajuda

Chiclé sem açúcar, quebra jejum?

Nunca comi muito, sempre o leve, com frutas! Sempre fui magro, ser magro é tão bom, se sentir leve, quando bate um vento, até parece que vou voar kkkkkk

Sinto muita fome com esse jejum.

ESTOU FAZENDO E ME SENTINDO MUITO BEM , TENHO ACOMPANHADO SEUS VIDEOS ESTOU ADORANDO OBRIGADA

Obrigado Dra tenho 70 posso fazer o jejum intermitente uma vez que tomo em jejum 2 comprimidos para baixar a tensão arterial ?Obrigado

💖

Estou com medo de voltar, fiz o jejum 3 meses, perdi muito cabelo….o que fazer? 😔

TATI vou começar já hoje! Estou cheia de donuts, colestrol sempre alto e estou fartinha de tentar tudo e tudo. você falou a qualidade e o que comer depois do jejum, só pra constar e a quantidade? Quanto mais ou menos? Pois a fome vai estar grande. Kkkk

Existe algum limite no número de dias na semana que pode fazer o jejum?

Quantas vezes podemos fazer o jejum na semana?

Adoro sua forma de explicar ! Fiz algumas vezes o jejum e já no outro dia me senti bem leve , e incrível essa percepção , vou fazer mais vezes , estava com 82 , fiz dieta fui pra 70 , com o jejum estou com 66 , minha meta e chegar nos 60 , e sei que vou conseguir , e o melhor não senti fome

Você é maravilhosa. Amo te escutar

Tati..posso fazer todos os dias..???

Por que não fiz isso antes. Em 2 ano emagreci 16 quilos sem sofrer, sem neura e sem gastar.

Faço jejum intermitente de 16 horas, mas ainda sinto um pouco de fome

Vou começar hoje

Eu tb estou amando fazer jejuno intermitente, e saiba que seus vídeos são um estímulo! Obg.

Estou há um mês em jejum intermitente. Posso ficar quanto tempo direto fazendo 6 x 18?

Tati já faço jejum, fiz reeducação alimentar e emagreci 18 kg. Entre ano passado e junho deste ano. Mas o que não sabia que deveria comer algo bem leve após o jejum. Obrigada pelas valiosas dicas, assisto todos os seus vídeos. Gratidão por ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável.

Olá Tati teria como vc fazer um cardápio saudável pra incluir nesses jejum ,eu nunca fiz jejum ,eu preciso emagrecer ,peso 78 k e de altura 156 ,eu te agradeceria e muito .

Gostaria de tirar uma duvida no ano passado Dezembro terminei a quimiiterapia de cancer de mama, ja estou muito bem , mas tomo o anastrozol como manutenção, posso fazer o jejum intermitente?

Mas quem tem gastrite e esofagite?? Já não pode fazer né?? Pra mim fica difícil tomar uma decisão…eu tenho Crohn..e vc falou que é benéfico não comer muito…e agora o que faço??

Tati, no vídeo você falou que o JI não é para ser feito todos os dias. Então quantas vezes por semana seria recomendado para quem precisa emagrecer 10 quilos?

Pode fazer todo dia

Fiquei super encantada vou começar hoje mesmo.
Pode fazer mais de uma vez por semana???

Já faz um bom tempo q parei no 68 kilos mas queria perder peso não estou aumentando mas n está diminuindo também e aí? Como faço?

Tati, quantas vezes por semana faço o jejum? Estou meio que desesperada. 100 kg em 1,64cm .

Vou tentar , vê o que dá 😀 acho que vou sentir muita fome 😂 quero conseguir 🙏

Tati, nunca ouvi uma explicação tão esclarecedora sobre o jejum intermitente. Sempre quis praticar, mas achava sem sentido e esquisito. Começando o jejum em 3,2,1… Obrigada por tanta dedicação e clareza. Deus te abençoe.

Estou fazendo jejum intermitente a uma semana. Faço o de 16 h.
Mais ainda sinto vontade de comer uma coisa doce depois das refeições. Faço low carb depois do jejum. Mais ainda cinto falta de coisas gorduras.
O que eu faço 😢

Eu fiz essa dieta por um mês e meio acompanhado de dieta low carb e exercícios e não perdi nada larguei de mão tenho que procurar outra..
Mas nem foi difícil ficar sem comer depois dos 3 primeiros dias adapta bem e nem sente fome.

Quantas vezes na semana seria bom fazer o jejum?

Então Tati comecei ontem meu jejum comecei fazendo o de 14 horas queria tirar uma dúvida esse de 14 horas tbm emagrece ? Eu tenho problema no estômago gastrite esofagite tomo medicamento é tbm tomo remédio de pressão tem algum problemas você pode me tirar essa dúvida?

Vc e otima

Amei vou começar amanhã

Tbm adoro fazer mim sinto tão bem !

Quem amamenta pode fazer esse jejum??

E maravilhoso fazer jejum intermitente , realmente funciona mesmo , perdi 8 kg em 50 dias .

Comecei há 3 dias e já estou vendo resultados.
Emagreci 2 kg em 3 dias.
Quando bate as 16 horas do Jejum eu vou correr e como depois.

Olá lindona! Vc sempre fala da próxima refeição após o jejum sobre o que comer no almoço, mas no meu caso, faço a última refeição as 17:00 e tomo o café da manhã as 09:00. O que podemos comer nesse desjejum? Obrigada pelos vídeos excelentes!

Eu também me pergunto porque não fiz antes. Comecei o jejum intermitente dia 24/11/21 pesava 85 quilos e já estou perdendo peso. Faço 16 por 8. Depois venho contar como estou… Faço atividade física durante o jejum e não me sinto mal de jeito nenhum. Até não acredito que não desmaiei…😊. Tô amando ver os teus vídeos.

Oiieee, bom, eu sou uma “jovem” com 13 anos, que planejo realizar o jejum intermitente,

Meu peso atual: 68,30 kg
Minha meta de peso: 58,00 kg

Vou praticar o de 16 horas, começando as 20:00, e terminando as 12:00, do outro dia

Quando alcançar minha meta, venho aqui :).

Boa noite, você não falou que diabético pode fazer o jejum intermitente?

Porque eu não fiz jejum antes.

Doutora quem está tendo sangramento mioma pode fazer esse jejum?????

Até as nove da manhã

Bom dia . Posso começar as 17 ho ras

Gostaria de saber em detalhes, tô precisando!

Eu li, jejum intermitente, você precisa COMER agora kkkk

Comer frutas durante o jejum intermitente pode?

Suco verde pode durante o jejum intermitente(couve, gengibre, limão,abacaxi, água)?

Gente, uma ajudinha de quem já faz jejum intermitente. Como seria um roteiro para inserir o jejum? Já estou passando pela reeducação alimentar e acompanhada por nutricionista. Fiquei confusa com 16/8. Por exemplo: Última refeição 20h, fica 16h sem comer (água e café e chá podem entendi), volta a comer no almoço 12h, pode ir se alimentando por 8h ou seja até às 20h e começa o jejum de novo. Nesse meu exemplo seria apenas como tirar o café da manhã e o lanche da manhã e comer no almoço, lanche da tarde e janta. É isso assim gente? Obrigada!

O jejum intermitente pode ser feito de 12 horas??

Eu devia ter conhecido isso antes!

Comecei agora 😅

Comecei a fazer a duas semanas o jejum e fiquei muito feliz por conseguir fazer 16 horas mim pensei da qui a 15 dias vou mim pesar de novo bjs

Boa tarde posso fazer todos os dias ?

Comecei o jejum intermitente de 12 horas dia 29/11/2021. Peso inicial 86.900.
Tenho 1.57 de altura.
Tenho 54 anos.
Curti aí galera por favor….pra eu voltar aqui e contar os resultados.✌🏻

Vou fazer obrigada você e muito boa na explicação.

Fiz varias vezes esse regime e nunca emagresci porque sera?obs temho hipotireoidismo

Ótima dica!

Obrigada querida Taty, por ser luz no caminho dos outros!!!👏👏👏👏👏

Recomeçando hoje: 29/11/2021 – 102,2kg

Tati, eu posso começar logo com o jejum de 16horas? Ou eu tenho que começar com um jejum menor??

Já me inscrevi e, se conseguisse, daria 1000 likes !
Vou iniciar hoje ainda.

Quando eu começar falo pra vcs

Faz tempo q tenho vontade, mas ñ tive coragem ainda.

Vc e maravilhosa 💗

Qtos dias da semana voce faz jejum?

Eu faço jejum todos os dias, de 16h

Caso se sentir confortável, é recomendável iniciar o jejum com qualquer tipo de alimento ao invés de apenas low carb?

Oi Tati vc é o máximo! Queria saber quantas vezes por semana vc faz? Ou por mês? 🤗😘

Bom dia, Thati. Gostei muito de ouvir mais sobre o jejum. Já ouvi tb outro vídeo teu. Já testei e observei que consigo fazer o jejum.
Minha dúvida é quantas vezes na semana posso fazer o jejum,p para não ter problema tb pelo exagero? Desde já, agradeço.

Pode tomar chimarrão durante o jejum?
Erva sem açúcar?

Mas e seu eu quiser fazer todos os dias? Eu faço e me sinto muito bem. Pode me causar algum déficit ou problema de saúde?

Eu cheguei emagrecer 25kl daí engordei de volta tudo. Agora estou perdendo de volta mais quero tenta manter o peso

No meu caso eu emacreci 15 kilos e parei de engordar depois que comecei a fazer o Jejum intermitente! Neste vídeo eu falo mais sobre: https://youtu.be/DfTs0KJWZv0

Nota 10. Vou começar a fazer o jejum. Já passei 15 dias na UTI sem comer e beber. Por motivo de doença. Mas agora estou bem. Gratidão ❤🧡❤

Estou fazendo o jejum intermitente a um mês e pq d fato não comecei antes, detalhe estou tendo excelentes resultados mto obg pelas orientações q são d grande valia.

Já Emagreci quase 16 kg em 104 dias aliando o jejum INTERMITENTE e reeducação alimentar. Um estilo de vida maravilhoso que vou conseguir levar pra vida. Deixo todos meus diários Alimentar registrados no meu canal, isso também está sendo um motivador no meu processo de emagrecimento.

Eu emagreci 14 kilos em três meses fazendo o jejum intermitente de 16 horas…foi só alegria.

Gente pode comer arroz ????

Posso fazer todos os dias , me sinto bem na academia em jejum ?

Boa noite Tati, você é maravilhosa 🤩

Tati vou tentar essa semana, estou precisando emagrecer, gostaria de mais ideias para refeição após acabar o jejum . Obrigada

Já conseguiu perder uns 17kg em quatro meses com jejum e redução alimentar, atualmente tô com 50kg (tenho 1.60) e minha meta e estar entre 40 e 45kg

Tati qual é o mínimo de horas que vc tem que fazer o jejum? E se fizer quase todo dia, tem risco de parar de fazer efeito pq o corpo se acostuma e desacelera o metabolismo?

Quais os liquidos podemos tomar durante o jejum? café sem acucar? algum tipo de chá?

Para mim não ficou claro qual é o intervalo para fazer esse jejum, ou seja, uma vez por semana ou mais? Informo que sou diabético t2, não faço uso de insulina. Grato pelos vídeos.

Vou começa hoje
86kg
Volto daqui um mês

Oieee! Um diabético e hipertenso pode fazer esse jejum?

Hoje faz exatos 1 mês que iniciei esse novo estilo de vida.
Dia 21/10/21 estava com 100,7kg
Dia 22/11/21 estou com 95kg
Faço de 16/8 todos os dias e estou gostando demais desse novo estilo de vida
E vamos que vamos.
Curtam e comentam esse post pra eu voltar toda semana dando meus relatos 😊👊🏽

Meu segundo dia de jejum de 16 hrs
E já me sinto outra pessoa, não me pessei mais minha barriga já deu um boa diminuída.

Vdd quanto mais faz acostuma e não sente fome vira um hábito

Vou começar a fazer, estou com sobrepeso, estou pensando 66kg minha meta é 60kg, quero emagrecer até 23 de dezembro, vou conseguir!🙌

Tati quero muito começar a fazer jejum intermitente!!! Pode fazer um vídeo com exemplos de refeições a fazer após o jejum !? 😍😍 obrigadaaaa beijinhos 😘

altura: 1,68.
peso: 87,600

volto daqui um mês 🥲

Água com gás quebra jejum? Eu gosto muito água com gás

vc explica super bem muito simpática

Comecei dia 14/11/21 estou com 67,800kg daqui um mês eu volto para fala quanto emagreci deixa o like pra eu voltar🥰

Assistindo seus vídeos, me inspirei e decidi tentar… fiz redução de estômago há 13 anos, e só voltei a engordar, depois de uma gravidez, aos 43 anos 😳😂… foi um lindo susto! 😍❤🤱… mas com ele… engordei 25 kilos 😳😥… com o jejum intermitente, já emagreci 12 kilos, em apenas 2 meses 👏👏👏👏👏😁 e sigo no foco para mais 13 kl… faço de 16-18 horas, diariamente… as vezes 20 e até de 24 hs… muitíssimo obrigada por seus ensinamentos… me salvaram.

Bom dia uma duvida alguem pode me ajudar, nessa janela de alimentação posso tomar a sopa da Tati para emagrecer ?
comecei a fazer das 18:00_ 12:00
Então meu horário pra comer e do 12:00 ate as 18:00
Como comer tipo nesse período almoço janta cafe tarde tenho duvidad nessa quantidade quantas refeições nesse período 🙈

Muitas pessoas fala que perden muita massa magra e verdade?

Tati, fiquei com uma dúvida: no jejum intermitente o corpo busca apenas a gordura como fonte de energia ou acaba buscando um pouco no músculo também ? Obrigada

Comecei ontem fiz 16 horas

Descobri q faço jejum intrrmitente a mto tempo, sem saber. So que eu chamava de preguiça de preparar o cafe da manhã.

Olá faz um vídeo o que comer durante o dia após o jejum e o que comer pra quebra o jejum obrigada

É só uma vez por semana?

Boa tarde !
Posso começar com 12 horas de jejem?

Amei 👏👏👏👏♥️

Pra quem quer perder a gordura abdominal funciona?? Mas resumidamente “afinar a cintura ” rs..

Estou apaixonada pelas dicas quero fazer,estou sobre peso triglicérides alto, etc… Tomo remédio pra estômago tireóide mais minha está regulada, fui na minha médica, só estou com um pouco de anemia não faz mal né? E outra posso fazer o jejum todos os dias até perde o peso desejado?

Estou fazendo o jejum intermitente comecei dia 24/10/21
Estou só jantando estou no 24h
Peso e 90kl
Meta e 60kl

Sua explicação foi uma aula, muito obrigada, já vou começar 😃

E continuo a fazer jejum, mas faço alguns estragos mas nada demais uma vez por mês ou uma vez por semana, jamais 👍🙏

É como eu, contamino todas as pessoas, eu pesava 70 kilos hoje estou com 60 kilos graças ao Deus e dp ao jejum intermitente🙏👍😄❤️

É a melhor forma de emagrecimento. Eliminei mais de 20kg com o jejum intermitente.
E de verdade… Depois dos três primeiros dias nem sabemos o que é fome durante o período de Jejum acordada.
O corpo fica bem… Fica leve…
Melhora a saúde mental
Completamente maravilhoso, a verdade é essa.

Oi, ensina como vc administra os horários de se alimentar. Vc pode me ajudar?

Bom demais emagrece 6 quilos

eu posso tirar uma dúvida?
eu fiz jejum intermitente,emagreci oq eu e agr vou entrar na academia pra tentar manter eu preciso continuar com esse método de jejum de 16 hrs ou 24 ou posso retomar as 3 refeições?
eu fazia o método 4 vezes na semana

Excelente explicação, tudo que eu precisava saber muito obrigada 🌻🦋

Perdi 4 kg em 10 dias 😍

Faço jejum intermitente para emagrecer acompanhado pela minha nutricionista e tem dado resultado. Mas sinceramente eu sinto muuuita fome sim!

Tati, pode fazer musculação durante o jejum (ou após as 16h, quando começa acesso à gordura)? Ou somente cardio?

Quantos dias na semana se recomenda fazer o jejum?

Alguém por favor por gentileza para me ensinar a fazer jejum intermitente estou com 98 kg já estou caminhando todos os dias e uma semana de dieta quem poder me ajudar fico agradecida pois tenho muita vontade de fazer o jejum mas não sei como é que faz

Agradeço as dicas, vou começar hoje mesmo.

O corpo agradece. É ótimo.

É saudável fazer jejum intermitente quantas vezes por semana? Se eu fizer 3 vezes (tipo, dia sim dia não) é bom?

Posso fazer intermitente a vida toda

o chá e o café podem ser com Stevia ?

To amamentando mais minha filha ja tem 1ano e 5 meses posso fazer regime intermitemte

Taty,pode tomar água com sumo de gengibre? não me dou bem com limão…

Eliminei 16 kg fazendo j.i
Há 2 anos atrás e não engordei mais.

Eu achava que o jejum intermitente era um terror, um sacrifício…e não é!!!!!!!!
Muito obrigada tati ❤❤❤❤

Vcs sempre fazem uma vez por semana!

O aplicativo não está em português!

vou começar hoje

Tem uns 20 dias que comecei a fazer, Faço 6 dias por semana fico só dia comendo normal (fazendo uma dieta c pouco carboidrato) perdi 2kg até agora…será que fazendo quase a semana toda, vai atrapalhar a perda de peso por acostumar o meu corpo?

Meu DEUS pq eu nao comecei isso antes 🤔😘

Já estava desanimada com tantas tentativas de emagrecimento até conhecer um ebook de jejum intermitente que paguei apenas 25,93 e já consegui perder 10kg só esse mês 😍

Pode quebrar o jejum intermitente com salada? Eu estou começando agora… mas tenho sentido dor de cabeça todo os dias.

Experimenta durante 7 dias quebrar o jejum
Comendo 3 ovos cozidos caipiras 2 sardinhas em lata e 1 cebola roxa
Dá um resultado muito bom e aumenta a energia vital…

Perfeito,,,,,, podia ter feito antes!!!!!
01 mês, eliminei 05 quilos !!!!
Sem sofrimento, logo elimino os 03 quilos que faltam.
Gratidão 🙏🏽

Oi Tati,adoro seus vídeos.comecei o jejum,faço 18 hs.mas minha dúvida é quanto e o que comer já que preciso emagrecer.☹

Parabéns, Tati, quando assisto você, é como se fora uma TCC, Terapia Cognitiva Comportamental, isto é Com uma porta mental, com o conhecimento, se abrindo, resolutivo…determinado e fácil…Muito bom…sem bom bom…rs

Amei comecei ontem após 1 mês volto aqui

Em 10 dias eliminei 3 kgs, reeducação alimentar e jejum 16/8 3x na semana.

Vou emagrecer 6 kilos. Essa semana farei a Sopa e o Jejum, para animar

Bom dia tenho assistido os seus vídeos eles são maravilhosos .vc é maravilhosa
.tenho feito jejum de 34hs . mais estou ficando desanimado pq estou ficando com muita flacidez nós braços.. ah sim estou com 70 anos.

Tati, gostaria de saber se quem toma remédio para tireóide( jejum de uma hora antes do café) pode fazer jejum intermitente? E nesse período fazer um treino tabata(HIIT), tá liberado?Abraços!!!

Taty tu és maravilhosa, estou fazendo jejum 16/8 a 40 dias perdi 7 kg…faço low carb também.

JEJUM INTERMITENTE NÃO EXISTE !
EXISTE DIETA INTERMITENTE !
POIS JEJUM PARA EMAGRECER NÃO EXISTE !
O QUE EXISTE É JEJUM PARA SANTIFICAÇÃO DO CORPO !
DEUS NÃO SE AGRADA DE JEJUM PARA EMAGRECER ,JEJUM PARA​ EMAGRECER É JEJUM DE TOLO.
DEUS CRIOU O JEJUM PARA A SANTIFICAÇÃO DO CORPO !
SENDO ASSIM QUANDO VOCÊ JEJUA PARA A SANTIFICAÇÃO DO CORPO VOCÊ NÃO IRÁ MAIS SE MASTURBAR ,NEM VER PORNOGRAFIA ,NEM SE PROSTITUIR ,NEM SE DROGAR ,NEM ADULTERAR ,NEM DIVORCIAR , NEM FAZER SEXO COM ANIMAIS , NEM FAZER A VONTADE DA SUA CARNE ,NEM MOSTRAR SUA BUNDA PARA SEDUZIR HOMENS, NEM MOSTRAR SEUS MÚSCULOS PARA SEDUZIR MULHERES .NEM COLOCAR SILICONE PARA SEDUZIR.
POIS QUANDO VOCÊ FAZ JEJUM​ PARA SANTIFICAÇÃO DO CORPO SUA CARNE MORRE ,SEUS DESEJOS CARNAIS MORREM E SEU ESPIRITO CRESCE , CRESCENDO SEU ESPIRITO VOCÊ PASSA A TER CONTATO DIRETO COM DEUS ,
PORQUE DEUS NÃO SE RELACIONA COM A CARNE DEUS SE RELACIONA COM SEU ESPIRITO .
A CARNE PARA NADA PRESTA SE NÃO PARA SER LANÇADO AO FOGO .
SE SANTIFIQUE , LARGA O PECADO
O MESSIAS ESTÁ VINDO !
QUEM TIVER FAZENDO JEJUM PARA EMAGRECER VAI FICAR , MAIS QUEM TIVER FAZENDO JEJUM PARA SE SANTIFICAR VAI SUBIR .
NO CÉU NÃO ENTRA PECADO !
POIS JESUS PARA IR AO CÉU JEJUOU 40 DIAS E 40 NOITES SEM COMER NADA .
JESUS DISSE ; AQUELE QUE FIZER AS OBRAS QUE EU FAÇO MEU PAI O HONRARÁ !
NÃO EXISTE MAIOR HONRA DO QUE PODER ENTRAR NO CÉU.
SHALOM ACEITEM A JESUS COMO SEU ÚNICO SALVADOR

Oi.posso tomar água saborizada durante o jejum?

Espetáculo de video!!! Muito objetiva !! Parabéns!!!

Como faz.

Comecei em julho com 80 k … hoje estou com 72 vou me pesar dia 1/11 acredito que já perdi mais algum . Volto aqui depois p falar . Em dezembro quero chegar no meu peso .

Passo muito mal quando faço jejum ou quando estou com fome

O primeiro comentário que ela mostrou é o meu! 😄👏🏼👏🏼👏🏼

Voltei aqui no vídeo para dizer que perdi dois quilos, só não estava usando com frequência o limão, mas exercícios e tendo controle quando ao comer isso era frequência diária.

serve para acabar com abarriga estou parecendo uma mulher gravida de nove meses

olá Tati 🙂 Pode dar sugestões do que comer após o Jejum. Posso comer papas de aveia e uma fruta? obrigada 🙂

eu fis jejum intermitente durante 30 dias perdi 7 kilos gostei muito

Ganhar reconhecimento no YouTube está cada vez mais difícil né? É um grande desafio crescer aqui.. Mas enquanto minha hora não chega, eu fico aqui maratonando o seu canal e admirando o seu trabalho! Eu amo seus vídeos e estou sempre aqui te acompanhando ♥️🌻

18/09. 63kg

Oi pessoal td bem com vcs? tb tenho um canal e meu sonho é crescer no youtube, mas eu sei que vcs vão me ajudar, pq eu creio que Deus ja me abençoou e vai abençoar o lar de todos vcs, que todos reallizem seus sonhos assim como eu

Eu faço jejum intermitente de 16 horas, mas sinto fome após as 12 horas de jejum. Vou fazer exercícios em jejum e bebo muita água durante todo jejum. Realmente tenho resultado com perda de peso👏

A.o jejuns… mas sinto dificuldade… de benéficio, tem uma satisfação e uma relação com sigo de centramento…

Estou começando hoje a noite o meu novo cronograma de Jejum intermitente, vou logo logo chegar no meu objetivo porque sei que funciona…
INÍCIO
17/10/21 as 22:00hrs,

Faço jejum a 3 meses, perdi 7 kg, agora não emagreço mais, o que acontece, o que fazer quando isso acontece?

Quantas vezes por semana é o ideal para jejum de 16 horas, por favor 🥰

Vou fazer 🙌

Kkkk verdade eu pensei isso mesmo kkkk por que não fiz antes…..

Com as tuas instruções e com a ajuda de Deus, vou começar hoje🙏

fiz jejum intermitente e perdi 8 kilos parei mas vou voltar

Posso fazer exercício sem comer a muitas horas?

eu já tô 48 horas sem comer

Vou fazer jejum todos os dias protocolos diferentes de jejum para perda de peso.
PESO INICIAL: 70 KG
Volto pra contar quanto perdi.

Quem fez tireidectomia pode fazer Jejum intermitente?

deixo uma pergunta , quem tem alguma inflamação no estômago , em vez de comer 3 em 3 horas, pode fazer Jesum intermitente ?

Oi TATI estou fazendo facilmente o jejum de 16 hrs. Gostaria de saber se posso fazer DUAS vezes por semana? Bjssssss

Olá Tati, linda sua forma de ensinar . Vc se tornou minha nutricionista . Só quero ver seus vídeos. Dou like em todos. Parabéns 👏👏👏 obrigada por compartilhar com a gente. Mto bom qdo vc fala que tem uma surpresinha ou um segredinho kkkk ainda bem q vc é legal e conta pra nós.

Fiz e não resolveu nada.

Vou tentar.

Eu perdi 5kg em em 15 dias.

Tati, uma pergunta. Quantas vezes fazer o jejum na semana? Eu fazia quase todos os dias e percebi que o corpo emtrou em efetio platô. Sempre tenho essa dúvida.

Já tentei, mas acordo com muita fome

Sou hipertensa, e estou acima do peso, posso fazer jejum intermitente?

Oi, bom día. Sou do Uruguay 🇺🇾, acompaño Voce faz tempo, adoro seus videos.
EU razón Jejum todo día, de 16 horas, Nao sei por qué EU Nao engordo mais Nao perco peso tambem. O que estou fazendo de errado.
Nao cómo azúcar, farinha de trigo, nem arroz. Estou 6 kilos acima do pesso e tenho que perder Por problemas de columna. Fazo 15 a 30 minutos de bicicleta fixa, todo día.
Por favor, me orienta. Bjsss

Assisto todos seus vídeos e tem me ajudado muitíssimo ,agradeço de coração! Tudo de bom!

Fala o quer comer antes o que co era depois de cada jejum???????

Como e istofica cem comernada

Comecei dia 06/10 estava com 77kg hoje me pesei e estou com 76kg . Estou fazendo o de 14h vamos ver daqui pra frente 🖖

Como que faz, vc come “normal” em um dia, e no próximo vc não come nada!?

Adolescentes podem fazer isso ?

Vc tem algum curso na Hotmart.????

Tati eu sou bem magro, voltei p academia há 15 dias pq não quis voltar antes das duas doses da vacina. Fiz meu primeiro jejum intermitente na sexta-feira da semana passada e meu personal quis arrancar os cabelos hahahaha vc poderia fazer um vídeo específico com dicas p quem quer usufruir dos benefícios do jejum intermitente sem perder muito peso e conciliando com treino de hipertrofia? Valeuzão, vc arrasa!!

Faço jejum todo dia de 16 horas, será quê é errado?

Difícil ficar sem comer neh… rsrs desviciar o corpo dos alimentos é tenso.

Concei a fazer o JI parei já inúmeras vezes,me acho fraca muitas das vezes o meu desejo por doces e essa compulsão me corroe por dentro. No início tava tão firme e forte. Que costumava dizer: JI é vida. Triste comigo mesma 😞😢

olá, posso fazer jejum diariamente??

Pq mesmo fazendo o jejum intermitente não estou tendo êxito?
Não consigo emagrecer.???

En el caso de que este amamantando que puedo hacer que seria mas aconsejable por favor .

O jejum me ajudou muito a ter horário pra tudo! Parei de ficar beslicando uma coisa ou outra e muitos outros benefícios, amooo real ❤️. Já perdi 6kg em 3 meses também. Ainda pretendo perder mais 15kg 💪🏼🙏🏼

Excelente vídeo! Pode ser feito todo dia, Tati?

Teve uma semana que dei a louca e perdi 3 kilos passei 5 dias só comendo a noite fazendo 23 horas de jejum,lógico nada saudável porém funciona kkkkkkkkkk

Fico de 14 a 16 hrs sem comer.

Eu fiz ,perdi 8 k,mais entrei no efeito platô é não perdi mais uma grama se quer😔.Continuo fazendo prq.meu organismo se acostumou c o jejum.

A “bebida da Tati” quebra o jejum?

Obrigada minha querida Taty, vc é maravilhosa! Deus Continue Abençoando Você E Sua Família, Em Nome De Jesus Cristo!!! Amém

Excelente explicação

Vou começar hoje, estou precisando de uma ajuda para perde peso.
O que você acha as marmitas produzida em casa, aquelas que é feita e congeladas?

Tenho hipotiroidismo e tomo syntroid 150mcg .o jejum vai dar certo?

Amei a idéia vou começar hoje mesmo!

Tô aqui!!! Completei 5 meses de jejum intermitente ontem (10/10/2021) e já eliminei quase 20 kgs. 🥰

Bom dia Taty!😁👏🏻👏🏻👏🏻meu corpo já está bonito por causa do jejum intermitente!tô super feliz!obrigada !não comecei antes por falta de conhecimento!tô amando!minha vida renovou!😁❤🌹🌹

Nossa e isso q eu tava precisando .vo fazer depois volto aq p falar.

Oi Tati, preciso tanto emagrecer, já tá me afetando em outras áreas essa situação. :'( Vou partir pro Jejum intermitente.

Será que é só eu que acha que o jejum intermitente faz perder massa muscular?? 🙄🤔

Tati, fale sobre o que comer no período que abre a janela.

Não é passar fome, é cortar a janta a partir das sete não comer mais nada.

Estilo de vida 🙏

Preciso mto emagrecer, mas minhas tentativas sempre são negativas,estou assistido mtos vídeos a respeito,.
Quando abre a janela oq se come,ovos,caldo e depois no almoço pode ser reeducação alimentar?

Só de ver o teu empenho para as pessoas pensarem da mesma forma já fiquei animada e esperançosa … estou pré diabética com o colesterol elevado acima do peso… agora nada não sei como montar um cardápio mas já cortei muito carboidratos … e vou começar SIM a fazer o jejum intermitente… obrigada 🙏

Muito bom,mas me digam, tenho que fazer todos os dias?

Bom dia,queria fazer mais ainda armamento

Tati me orienta eu pego no trabalho as 14 como pode ser meu jejum?

Boa noite! Tenho muita vontade de fazer o jejum. Gostaria de informações de como começar, um roteiro pq nunca fiz. Obrigada

Comecei a fazer Jejum intermitente a mais ou menos 2 meses, faço todos os dias 18 horas de jejum, alguns dias eu me desafio e faço 24horas+, já cheguei a 48 horas e ainda aguento muito mais!. Do inicio até hoje já se foram 22kg, já tinha tentado TUDO quanto é Dieta. Simplesmente FUNCIONA, Claro que não estou SÒ fazendo o Jejum… Eu Cortei 100% de farinhas e Açúcar da minha dieta, e estou comendo o mínimo de carboidrato, tipo mínimo mesmo, até arroz eu não como mais, não sinto falta também, foco mais em vitaminas, proteínas e gordura. Recomendo e realmente façam e Pesquisem o Low carb, FUNCIONA MESMO!

Posso tomar chia no jejum?

Sería ñao comer???

O que ninguém responde quando se fala em jejum, é se não pode causar gastrite por ficar com o estomago vazio por tanto tempo.

Boa tarde Tati , pessoas com diabetes e insuficiência renal podem fazer o jejum intermitente?

Jejun intermitente e maravilhoso

Tati, começo com uma vez por semana? Qual a frequência ideal pra quem está começando? Para emagrecer, obrigada 😘

Tati, bom dia!! Faço todos os dias tanto eu como minha sobrinha, não pode ser todo dia não?

Muito bom o video. Mas pq n pode fazer jejum intermitente todos os dias?

Tenho vontade de fazer o jejum intermitente, mas ñ sei ao certo o q comer antes e depois, faz um vídeo por favor falando qual alimento comer(os nomes) obgd😘

Olá ” tua saúde” eu gostaria de saber se jejum intermitente é pra qualquer idade, muito obrigado aguardando sua resposta até breve, abraço

Queria muito conseguir fazer o jejum intermitente de 16hrs, mas o máximo que consigo é o de 12hrs pq tenho hipotensão, e isso atrapalha muito… Dra se você tiver alguma dica, ficarei muito agradecida!!!

Vc é otima

Eu vou fazer, estando com 1,58 e 72kg e daqui um mês eu volto pra falar quanto de peso perdi.

Conheço uma pessoa come igaul uma louca e não engorda nada e tem um corpão o negócio é a genética kkkkkkk

Em fim, que alimento seria ideal no término do jejum.

Amooo seu vídeos. Comecei meu jejum uns 3 meses e eliminei 10kg, claro acompanhado com boa alimentação e exercícios físicos. Jejum é estilo de vida , recomendo a todos . Obrigada por compartilhar o que realmente fez e faz a diferença de fato.

Tati graças a seus vídeos emagreci 6 kg usando as dicas e fazendo jejum intermitente e melhor diminuir os índices de colesterol e triglicérides

Muito obrigada
Deus abençoe
Bjos

Oii mas quantos dias eu faço?

Tati como consigo ficar sem fome (e até mesmo ficar sem vontade de comer) principalmente a noite!?.
É à noite que tenho mais vontade de comer, faço caminhada ao fim da tarde por uma hora! Se puder responder, agradeço!

Demorei

Estou tendo dificuldade de planejar as alimentações lowcarb.

Fiz por 5 dias normal pois fiz o de 16 horas comecei a passar mal pois tenho gastrite e esofagite chegava uma certa hora meu estomago parecia que tinha um buraco e começou a doer muito ai parei pois o café sem acucar e o cha verde começou a me fazer muito mal.

Olá, venho em um processo de emagrecimento no qual já eliminei 20 kg fazia o jejum associado mas parei. De uns tempo pra cá entrei no efeito platô. Minha pergunta é! Consigo sair do efeito fazendo novamente o jejum!? Me ajudaaaa! Kkkkkk

Já perdi em torno de 6 kilos em 2 meses. Muito fácil e eficaz.

Gostava ter esse foco de ficar sem comer assim 16 horas, o meu problema e como tirar a ideia na cabeça de querer comer mesmo sem ter fome,estou a cima do peso e sou mt activo imagino se fosse acidentario😊😊😊😊😊1.70,e peso 87 kilos mt peso

O segredo não é jejuar e sim saber alimentar …
existem fartura de alimentos funcionais que regulam e equilibram o organismo. O jejum não é para todos … pois muitos ao fazerem podem se tornar delibitados colocando em risco a saude

O segredo não é jejuar e sim nutrir …então o importante não é trazer estress para o corpo e sim saber o que vai ingerir..,ou seja , pode se alimentar bem mas com qualidade e assim não sobrecarregará o organismo. O problema é que a maioria das pessoas não tem auto controle no que diz respeito a alimentação. Então o jejum é como se fossem internados e obrigados a faze-lo para adquirirem saude. Seja sábio e assim terá o dominio do que pode e o que lhe faz bem… existem muita literatura disponivel no assunto de alimentação . Chega de estress para o corpo , chega já o da mente…viver e não ter vergonha de ser feliz

De qyanto em quanto tempo….seriao ideal…fazer o jejum?

Cuidado com a alteração da tireoide pois pode sentir …

Muito cuidado…o corpo humano é composto de trilhões de células e se deixar um longo tempo sem alimento elas vão pedir conta depois…vira uma compulsão pois essas células precisam para os devidos fins as quais existem….

Estou fazendo jejum ha menos de 2 meses 6 dias por semana de 12 a 18 horas por dia, nao me pesei mas tenho a certeza de ter perdido peso, pq voltei a usar roupas que nao me serviam antes , estou feliz e sem passar fome

Isso virou modismo e todo mundo ganhando dinheiro com informação encontrada nos livros ou em outros videos em outra lingua extrangeira e se adaptam e ou copiando e é isso … procurem ler e procurar mais na lingua mais falada no mundo …como esta dizendo neste video… não sabia!! Como não sabia? Claro …chegou o conhecimento … mas lá fora já fazem à anos… atrasados somos mesmo

🙌🙌🙌🙌💞💕🌻🌻 descobri meu estilo de vida …nunca emagreci p casa dos 50 …depois q fui mãe já 17 anos sempre casa dos 60. ..70 e o meu limite foi 89.900 onde vi q a coisa tava feia em 2019… então comecei em 2020 dia 14/08 …hj cheguei 55.700 peso normal p meu tamnho 1.50….meu estilo d vida hj …🌻🌻🌻💕💕💞💞💞💞💞💞💞🔥🔥🔥🔥

Já experimentei mais me dá muita dor de cabeça 😵

Quantas vezes posso fazer o jejum já semana

Pq q quando eu era mais novo, eu comia de tudo e não engordava? E hj em dia eu como uma fatia de pizza e engorda 10kg

E hoje que vou começar fazer jejum pela primeira vez vou colocar em prática prática para uma vida mais saudável estou bem acima do peso tenho 1.58 de altura estou pesando 91.2 o meu objetivo é eliminar 30kg e sei que posso bjss de luz

Tô amandooooooo.

Emagreci 20 kilos fazendo Jejum, me ajudou em crises de ansiedade, pois comia sem fome, tinha fortes dores no lado do fígado e dores de cabeça quase diariamente, hoje não tenho mais, faco normalmente de 22 a 24 horas

Você é Maravilhosa!

Gosto muito das suas explicação 😍

Eu amo o jejum intermitente, em 6 meses perdi 18k 😍

Jejum intermitente parece ser tudo de bom 🙏😚

Oi Tati quantos dias da semana devo fazer o jejum intermitente?
Obrigada 😃

Faço de 16 horas a 4 meses pesava 135.8 tenho 182 cortei o açúcar de tudo agora estou com 110 kl não faço exercício nenhum

Que horário melhor para começar o jejum ?

Ótimo vídeoI Muito didático e de fácil compreensão.Eu já faço jejum de 16h de segunda a sexta, sempre, às vezes também no sábado . Faço treino de musculação de alta intensidade cinco vezes na semana e dois hits, entre 7h30min e 8h da manhã e só me alimento depois do meio-dia. Sempre fico em dúvida se para o ganho de massa muscular eu deveria trocar o horário do treino ou posso manter dessa forma. Como o meu processo ainda é de diminuição de gordura, acredito que esteja certo.

Vou começar hj preciso muito😬😬💙💙

Tati preciso começa urgente jacsei vou começar hoje depois volto pra contar como foi, preciso eliminar 15 kilos

Pode tomar café com adoçante no jejum?

Posso fazer o jejum intermitente todos os dias?

Pq eu nao comecei isso antes?? Kkk.. amooo demais um paozinho com café de manhã, por isso nao comecei antes..mas agora bora lá 💪

Olá, tudo bem?
Então eu queria que você me ajudasse, tipo eu sei que é normal um pum e tals, mas dormir e soltar pum ao mesmo tempo é muito ruim, ainda mais quando estamos dormindo na casa da sogra né, por favor me ajuda.. perdi as contas de quantas vezes já sofri com isso, fui até no hospital com uma baita dor no peito, achei que ia morrer KKKK um beijo .

Tati, quantos dias na semana é recomendado fazer o jejum intermitente? 😘

Eliminei 24kg em 1 ano jejum é vida.

Bom dia Tati quanta vezes eu preciso fazer 💖

Fazendo o jejum intermitente de 18h, consegui perder 9 kg em 2 meses. Relaxei, voltei a fazer a refeição da manhã, voltei a comer de tudo. Voltei a engordar! A disciplina é tudo!
O importante é começar e não perder o foco. Não conheço outra forma mais saudável para emagrecer.

Tat, antes de mais tenho de lhe transmitir que adoro os seus vídeos. Aprendo e aplico o que nos ensina. O jejum ainda não o experimentei, mas agora que decidi faze lo gostaria que me indicasse qual o pequeno almoço indicado , pois será a minha primeira refeição a seguir ao jejum de 16h. Eu sei que não vou conseguir comer sopa a seguir ao jejum, pois aceito melhor se for pequeno almoço. Pode me ajudar, pf? Um abraço enorme aqui de Portugal 🇵🇹

Quantos dias é o ideal pra começar a fazer o jejum?
Podemos fazer o jejum um dia sim e não?

É muito bom mesmo…. faço o Jejum intermitente a 2 meses e ja perdi 6 kilos. Minhas dores de cabeça e no calcanhar sumiram. Kkkkkkk aleluia. Louvado seja Deus por este Jejum. E me alimento bem melhor.

Olá, gostaria de saber com qual frequência devo fazer do jejum intermitente, para que possamos obter todos estes benefícios. Grata!

Boa eu estou fazendo jejum a uma semana das 7:00 da manhã as 5:00 da tarde tá certo assim?

Oi boa tarde Tati eu estou fazendo todos os dia de segunda a sexta vai mim faz mal

Tati, acho muito bom o JI, cheguei a fazer alguns dias e me senti muito bem, mas tenho dúvidas quanto a medicamentos de uso continuo para pressão e colesterol, devo suspender medicação durante o jejum ?

Taty eu vou iniciar hoje .. estou com 80 quilos depois vou te encaminhar o resultado

Excelente explicação.
Só fiquei com uma dúvida:
No vídeo vc diz que não devo fazer todos os dias. Más se eu optar por fazer todos os dias ele também terá os mesmos efeitos?

oi tati, quantas vezes na semana fica legal fazer jejum de 16 horas?

Antes da minha segunda gestação, a dois anos atrás, eu fazia jejum intermitente, meu corpo era maravilhoso. Hoje, criei vergonha na cara, e voltei a fazer. Ontem foi meu primeiro dia, jantei as 19:30 e terminei de almoçar agora. Sigo suas orientações Dr, água com limão, refeições para a quebra de jejum, etc.
Você é maravilhosa, um amor de pessoa.

jajaja SEXO INTERMITENTE …PODE ????????????????????????

Já faço o JI quase 4 anos e sempre me pergunto pq não comecei antes

Tati eu amo os seus vídeos

Top

Eu faço de 20 horas todos os dias de segunda a quinta .

Já emagreci com o jejum e low carb mas agora com a reeducação e dieta da nutri não estou emagrecendo mais, então… Eu treinava Crossfit e agora estou parada porque não consigo emagrecer ? 🥺😢

pode tomar o cházinho antes de dormir?

Tava com 135 kilos, fiz 1 dia de 20 horas e 1 dia de 21 horas perdi 5 kilos, minha meta é 70 Kilos

O que comer antes de entrar no jejum? Normal ou tem dicas?

Tudo bem Dr.❤️
Cucuz amarelo engorda, tem carboidrato? Obg🙌

Olá! Gostaria de saber quantos dias na semana é aconselhável fazer o jejum intermitente. É importante parar o jejum por uns dias para ativar o metabolismo? Obrigada!

Tenho 59 anos, quero fazer jejum intermitente, como devo começar?

Quantas vezes por semana pode ser feito ???

Obrigada pelas dicas! Amei.

Eliminei 7kgs em 1 mês e 10 dias, com o jejum intermitente.

Quantas vezes na semana posso fazer o jejum?

Gente mais ficar sem meu café da manhã que é abertura pra iniciar meu dia 😳😂

Tati, dá pra perder peso fazendo jejum intermitente de 12 ou 14 horas? Só consigo fazer de 16 ou 18 no máximo uma vez por semana, já de 12 e 14 me adaptei melhor (e consigo fazer quase que diariamente). Mas meu receio é que essas opções não contribuam para a perda de gordura que estou buscando (comecei tem quase um mês e não perdi mais de 1,5kg).

Comecei a fazer jejum intermitente , em 2 de agosto , pesava 72kg. Hoje 4 de outubro , 2 meses depois estou com 59kg.
Recomendo muito !!!!!

Ótimo vídeo!! 😍😍Vou começar já! Para perder peso o ideal é fazer quantas vezes por semana? Obrigada!!

Aí gente eu fazia no início do ano perdi 10kg … Fazia 18/24 horas … Agora eu fico 16 e passo muito mal. Não consigo mais 😕 o que fazer ? Eu sei que voltei a vida que tinha antes com muito carboidratos, como começar de novo ?

Queria saber se o suco de açaí pode na dieta low carb

Tati vc tinha que ir no podcast da tata lá em São Paulo eles FAZEM lives com profissionais de qualquer área pra tirar as dúvidas e ajudar a galera . Vão famosos tbm ia adorar lhe ver lá.

Tati vc tinha que ter um programa na TV sua forma de comunicação e tão boa que nos deixa preso no vídeos gosto d+ de suas dicas vlw muito obg!

Faz 1 vez por semana?

Eu comecei o jejum faz 4 meses, e eu emagreci 14 kg 🙂

Tati você é mil Adoroo seus vidios ❤😘

Taty meu filho tem 20 anos ,e ele pode fazer ?

E apropriado para adolescente?

Aí Taty, vc e tudo

Tati senti isso mesmo.. Meu Deus como não comecei isso antes rss.. Começando já hojeee

Posso fazer todos os dias? Ou dia sim dia não? Dicas de refeição pra quebrar o jejum tenho muita dúvida nessas horas

E quem tem problemas com gastrite, refluxo e esofagite. Cm faz? E pode fazer?

Comecei a fazer, jejum intermitente, fico sem comer 16 horas, todos os dias, isso está errado? Devo fazer dia sim outro não? Obrigada pelas dicas.

Tati começa que hora e termina que hora não entendi direito diga aí flor bjs

Mim tirá uma dúvida eu trabalho a noite como posso fazer o jejum

Boa tarde
Estou amamentando mas, estou muito acima do peso. Posso fazer jejum?

Adoro os seus videos!! Qual sera o ritmo ideal, ou melhor por exemplo numa semana, quantos dias de jejum aconselha?

Tenho hipocloridria, metaplasia e disbiose intestinal e, ainda, estava muito acima do meu peso normal. Como se não bastasse, contava, também, com muitos problemas de ansiedade e insônia, mas, através do jejum intermitente, descobri que posso levar uma rotina cheia de qualidade de vida. Todos os meus problemas melhoraram imensamente e consegui emagrecer 10kg e, agora, sinto-me super disposta e alegre. O jejum salvou a minha vida!!!

Tati quantos dias por semana eu posso fazer o jejum? Eu faço de 14 horas tem um tempo. Me sinto melhor mas no começo emagreci mais. Agora parece que estagnou

Tati, uma pessoa com ovários policísticos pode façer jejum intermitente?

😕 eu só Vivo com fome , como vou fazer jejum 🙊!!! A única hora que consigo fazer e quando estou dormindo 😴

Tati, Estou amando a suas dicas😍 Eu nunca tinha conseguido emagrecer , com jejum intermitente eu já consegui , antes eu tinha preguiça pra tudo, hoje eu já estou muito mais disposta, Tati Parece que eu estou derretendo demais depois que eu comecei fazer jejum

Tati Não pode fazer todos os dias? Eu comecei tem uma semana já perdi quase quatro quilos

Agora bom bom era receita dessa sopinha pra matar o jejum 😉😍

Obrigada tati, como sempre adorei. Tbm faço jejum intermitente quase 1ano e tou me sentindo muito melhor

Oi Tati, quero fazer jejum mas tenho uma dúvida, depois do café da manhã, eu costumo tomar cps de cafeína para aumentar a disposição, posso tomar em jejum?

A Tati é incrível! Amei o vídeo! Simples e eficiente,diferente daquela ladainha q vemos direto.
Parabéns querida! Continue assim! Deus é com vc!

Posso fazer jejum intermitente 16h todos os dias? Existe tempo determinado? O organismo não acostuma sempre fazendo o 16h?

Tati pode fazer jejum todo dia???
Adorei o video! Vc arrasa!

Faz 1mes.que começei.jejum.16..perdi 4k..estou feliz..Deus abençoe .

Pode tomar Chá sem açúcar sem quebrar o Jejum ? ADORO SUAS DICAS

Tati eu posso adicionar o creme no café que só tem 20 calorias? Eu não gosto nada de café simples.

Realmente dá certo gnt, -10kg já

Eu tenho dificuldade de ficar sem o café da manhã, acho a refeição mais importante. a janta não tenho problema em não fazer.entao posso almoçar e entrar em jejum e voltar só no outro dia no café da manhã? Tenho 49 anos e 9 meses.corro seg a sexta pela manhã 1.51alt.e 75 k Obrigada pelas dicas

Oii doutora, tenho 12 anos, e me encomodo com minha barriga, sou magra mas tenho aquela pochete q eu odeio, como q eu posso eliminar???

Faço jejum é muito bom , me ajudou muito tenho um canal no YouTube com vlogs de jejum intermitente 😍😍😍

Agora sim com seus vídeos estou conhecendo bem como funciona o jejum intermitente👏👏👏👏👏estava fazendo tdo errado… obgda Tati😘😘😘😘

Tati adoro seus vídeos e a forma como você comunica 🧡. Há pessoas que estão em jejum e tomam café com MCT de manhã. O que você acha disso ??? Beijinhos e obrigada pelas suas partilhas.

GOSTO MUITO DOS SEUS CONSELHOS. ESTOU EM PORTUGAL, e sigo sempre.🌷

Oi Tati td bem? Eu quero fazer o jejum intermitente s0 q eu trabalho a noite, das 16h as 00:00 Qual horário melhor p mim fazer? Obg eu acordo as 11h da manhã

jejum intermitente não é recomendado pra adolescentes, né?

Boa tarde tatiana uma excelente tarde de domingo pra você , um abraço, Márcio de São Paulo!!

Olá, fiz meu primeiro jejum intermitente hoje. Porém, almocei com força. Risos. Vc poderia relacionar comidas “normais” de fácil digestão para o almoço? Ps.: Essa da sopa de osso não gostei não. Kkkkk obrigada

Pode tomar café sem açúcar pela manhã? E chá sem açúcar?

OLA BOA TARDE, quero começar a fazer e quantas vezes na semana devo fazer? Obrigada se puder responder

E verdade porque não comecei antes,? Já fiz 2 semanas, estou fazendo certinho, mais ainda não emagreci nada. Mais vou conseguir.

DÚVIDA, posso realizar o jejum 8/16 TODOS OS DIAS ou preciso fazer uma pausa? Escolhi pela última alternativa, viver bem e melhor. Adotei o jejum para o restante da minha vida.

Há algum problema em fazer o jejum intermitente diariamente?

Vou começar hoje!!!!

Nossa, comecei fazer com 18 horas, hoje em dia faço de 24 horas 1 vez na semana e em 30 dias perdi 12 kg

Café sem açúcar ajuda, mas pode ovo cozido ? Um só klkl

Tati, vejo muita gente fazendo jejum intermitente de segunda a sexta, mas vc falou que o certo é fazer uma vez por semana?

Tenho uma pergunta!!! Quero muito fazer o jejum intermitente, o meu problema é que a última refeição que eu faço é meu pós treino, e só posso malhar a noite, por isso consumo carboidrato e proteína, sendo assim tenho o pico de insulina, poderia fazer ainda assim??????

O Mate, não o chá mate o mate do gaúcho na cuia de chimarrão com água quente quebra o jejum???????
No caso aqui no sul chamamos de chimarrão

Já conhecia o JI mas você é a pessoa que explica melhor os benefícios! Graças à você, perdi 5 quilos em 1 semana! 😍 gratidão 🙏🏻

Oi Tati, adoro seus vídeos de jejum intermitente, minha rotina é mais ou menos assim: acordo as 6.30h tomo 1 limão com algumas gotas de propolis e um pouquinho de água, umas 10hs bebo 1 xícara de chá mate não resisto e ponho açúcar demerara, ao meio dia almoço, arroz integral, lentilha, brócolis, peixe grelhado, depois a tarde só bebo água, as 19hs como 2 maçãs, vou mudando algumas coisas no almoço, mas basicamente é assim minha semana e nos finais de semana, não faço, me diz tô mais acertando ou errando? Tenho 37 anos, Bjos🤗😘

Tati como faço para não ter dor no estômago durante o jejum?

Qual a frequência com que se deve fazer o jejum?

Quero saber o que comer

Explicação magnífica

Tati preciso perder muito bucho:😅😅, posso fazer jejum intermitente, nunca fiz ???

Posso tomar spirulina durante o jejum? Obrigada pelas dicas 😊

Obrigada tia Tati eu comecei hoje e pra mim já estou sentindo efeitos começei a tomar muita água deixo sempre uma garrafa de água do meu lado obrigado pelas dicas q seu canal me proporcionou fiz lista e tudo não tenho tanta condição pra comprar certas coisas porque eu tenho apenas 13 anos e e difícil de comprar certos alimentos mais vou me esforçar para ter efeito muito obrigado

Ellen white já escreveu sobre isso há muitos anos atrás, livro: conselhos sobre o regime alimentar

Pessoal tudo bom? Eu tenho 13 anos e queria saber se eu posso comprar o e-book pra reeducar minha alimentação. obrigado!!

Emagrece em 3 meses 15 kilos com jejum intermitente,vida saudável
Os seus vídeos ajudou muito

Boa noite tatiana, passei esse vídeo pra uma amiga minha que é obesa ela adorou a dica , ela não conhecia seu canal, pedi pra ela se escrever, um excelente domingo pra você tatiana, um abraço, Márcio de São Paulo!!

Cheguei ! ! !

Jejum intermitente é vida! ❤️
Eu sou uma pessoa extremamente ansiosa e com compulsão alimentar. Eu nunca tinha me adequado em nenhuma dieta ou reeducação alimentar. Comecei a fazer JI e tudo se tornou mais fácil! Hoje eu tenho muito mais controle sobre o que eu como. A comida não decide mais por mim, e lá se foram 11kg em 2 meses 🙏🏼

Pode fazer jejum todos os dias?????

Tati quantos dias devo fazer o jejum intermitente?na semana?

Merece mil likes esse vídeo. 😀

Tati, com o jejum perdi 11Kg em 3 meses, e além disso estou com mais energia, disposição e saúde. Estava com níveis de proteína glicada 6, 7 ( diabetes) e em 2 meses voltou ao nível de 5, 5 ( normal), aliando o jejum de 16 h e o low carb. O jejum é maravilhoso.

Você é show…me convenceu…..Vou começar…Sou de M G.

Comecei o d 12 hrs, fui p o d 16 hrs de janeiro a junho, julho iniciei o d 18 hrs e virou estilo d vida, já perdi 17 kls…. aliado a treino e alimentação.

Verdade!! Estou a fazer 24 h e não tenho fome 🥰🥰🥰🥰

Boa noite … comecei á 10 dias e já perdi 6 quilos … obrigada 🤩

Comecei a fazer jejum no dia 18 de setembro , e me pesei no dia 27 e fui de 77,600 para 74, 400
Isso tá sendo incrível
Comecei com o de 16/8 fiz alguns dias de 18/6 e agora estou no de 20/4

Alguem me fala as regras do JEJUM? O que comer e etc, acho meio dificil entender sem uma lista.

Oi, Tati!
Fazer diariamente não é o ideal?
Ou pode-se fazer jejum intermitente todos os dias?

Tenho diabetes tipo 2.Após 16 horas de Jejum Intermitente sempre consumo uma proteína na maioria das vezes 1 OVO cozido. Está correto ?

Faço jejum a um mês e já perdi 7 kilos ,…. Tô amando

Com o Jejum intermitente , como fica a situação de quem tem diabetes? No meu caso no período da manhã a glicose está um pouco alta .

Amo ❤️
Estou na luta.. eu faço 20hrs todos os dias 🙏🏻 mas não deixo de comer nada.. pq nao quero emagrecer muito rápido..pq a pele fica feia 😂😂.. um saco murcho.
Vou perdendo peso tranquilamente e sem sofrimento.
O melhor é que estar em jejum ajuda muito em outras coisas, como por exemplo, atenção, visão…
Parece que você fica com “super poder”
Escuta melhor, Tem mais atenção nas coisas .. é uma maravilha.

É maravilhoso jejum eu amor

Eu precisava ver isso 💙

VOCÊ PODE FALAR ALGUMA COISA SOBRE SÍNDROME DO METABOLISMO?

Tá e pra quem tem gastrite que acontece se fazer esse jejum intermitent

Dotora falo sobre alimentação pra triglicerídeos alto o que comer pela manhã almoço merenda janta comida certa tipo pão integral pela manhã e bom arroz integral coisas integral e bom pra triglicerídeos altos

Eu fiquei curiosa, como fazer esse jejum gente

O que comer e beber quando estiver fazendo o jejum

Preciso muito

Verdade pensei isso ..pq não fiz isso antes

Dia 20/10/21 faz um ano q faço jejum intermitente, não me imagino sem o jejum em minha vida. Meu objetivo era eliminar 10 quilos eliminei 13, agora só mantendo🙌

Quais os horários para comer depois do jejum intermitente e quais as 3 refeições ideais para os determinados horários?

Sempre quebro meu jejum com 1 limão e gengibre na agua aí almoço
5 ovos peito de frango 3 colheres de arroz integral 2 feijão salada e 1 laranja nunca tive problema amooooo

Eu encontrei, me encontrei, mudou tanta coisa, tanto física quanto mental, tem 4 meses, eliminei quase 16 kilos, não quero parar nunca, é pra Vidaa🙏👏💘

Olá, Estou iniciando processo de dieta, posso fazer jejum intermitente?

Estou amando seus vídeos desde que vi o primeiro descobri você esse ano ..gosto porque você deixa tudo muito claro

Tati adoro seus vídeos!!! Vc é maravilhosa, didática total… 🥰 Obrigada! Faço jejum todos os dias 14 hs. Já emagreci 12 kilos em 8 meses

Oieee bom dia amo seus vídeos, amo fazer jejum intermitente faço um dia sim outro não acho que estou ganhando massa magra, não fico compulsiva pra mim é estilo de vida estou na menopausa os resultados são devagar mas não estou com a barriga da menopausa 🤭😘😃

Amo Jejum Intermitente.
Mudou a minha vida em todos os sentidos. Por uns meses tive que parar por motivos de saúde, mas agora estou retornando a fazer. Por agora estou fazendo 12 cada dia. E quero quero passar pra 14 e depois 16 que era que eu fazia antes.
Seria bom um vídeo do que comer pra quebrar o jejum..e se fazer todos os dias.
Já agradeço, você e uma benção Tati.🤗🥰

Bom dia 🌻 Taty vc tem um Dom de ajudar às pessoas 😘

A melhor coisa é fazer jejum, a gente acaba comendo menos, antigamente quando comia de 3 em 3h eu vivia ansiosa e sempre com vontade de comer, muitas vezes nem aguentava esperar pelas 3hrs.

Eu e meu marido somos adeptos do jejum intermitente. Tira uma dúvida para a gente, por favor! Eu e meu marido vamos fazer musculação às 21h da noite, podemos fazer nossa última refeição às 19h ? precisamos comer algo quando chegarmos da academia? Te agradeço muito!🥰

Tati sempre maravilhosa! Amo jejum intermitente e ele já faz parte da minha rotina 😍,mas gostaria de saber sua dica em relação aos melhores alimentos pós jejum.
Beijo enorme 😘❤

E qdo a gente quer comer uma pizza, por exemplo???
Estou fz jejum ha 1 mes e perdi 3,5 kg

Doutora eu tenho uma dúvida quando eu chegar no objetivo posso voltar as 3 refeições (ps;.refeição saudável) consiliado com exercício físico? Ou eu preciso fazer o jejum pra sempre?

Amo o jejum, é maravilhoso, quem crítica é que não conhece ou nunca fez…bjs Tati 👏👏💓💓

Preciso perder 6 quilos,começo hoje espero perder daqui pra meu aniversário em dezembro,será que dá tempo?

Vocês são feras de mais!!

Oi…bom dia…eu gostaria de saber se no jejum intermitente a gente pode beber 1 copo de água e uma xícara de café pele manhã…obrigado para quem for me responder obrigado

Posso fazer exercício físico enquanto estou de jejum ? Como funciona o desporto e o jejum em simultâneo ?

Vou começar hj

Ótimo comentário parabéns

Jejum é vida !!! Eliminei 10 quilos e 900 gramas em 2 meses com acompanhamento com nutricionista !! Muito feliz com o resultado !!!

Vou começar fazer jejum estou com 106 kls ,com 1,60 .

Obrigada por dividir todo seu conhecimento com a gente….grata demais!!!!!

Quantas vezes eu posso fazer o jejum na semana????

faço 18 horas todos os dias

Olá Doutora, sempre que faço fico com H hipilory

Boa noite Tati eu faço o jejum de domingo a domingo porém quando chega meu período menstrual é uma peleja porque tenho ansiedade aí junta com a TPM é um estresse o que vc mim indica fazer pra melhorar isso,bjs adoro seus vídeos.

Posso tomar café com adoçante durante o jejum?

Vc poderia passar dicas de refeições apps jejum ? Vou começar a fazer a de 16/8 horas igual vc falou de comer as 19:30 a última refeição e só comer novamente aí eu como as 11:30 da manhã e depois novamente as 19:30 e assim continua tô certo ? Alguem me esclarece pfv

Eu já faço uma espécie de jejum sem intenção… tenho hérnia de hiato. Minha última refeição tem que ser as 7 horas da noite para evitar refluxo..acordo com enjoo matinal, só tomo água e suplementos. Minha primeira refeição é o almoço..

J.I é bom demais. Nos reeduca praticamente. Tive resultados com 15 dias.
Obs: sou atleta, quando vejo uma gordurinha corro pro J.I. É muito bom ir dormir sem aquela sensação de peso porque jantou demais, lanchou demais, em fim, é ótimo ótimo ótimo.

Oii…quantas vezes na semana é o ideal fazer JI ?

Tati, comecei com jejum intermitente assistindo você aqui. A forma como o assunto é abordado é sensacional. Já fazem 3 semanas que comecei e estou me sentindo muito melhor. Aliás, estou compartilhando com minha família e amigos o quanto é benéfica a prática. Um abraço! Sou tua fã 😘

Faço de 16 horas e depois tomo um suco Detox couve, gengibre, limão e pepino

Vdd Tati Amo vazer jejum intermitente muito obg.

Comecei a fazer o jejum, estou amando. Faço 16 hrs um dia sim outro não,das 18:00 hrs até às 10 horas da manhã

Própolis, quebra o jejum?????🥰📣📢📣📢

Oi Boa Noite Taty meu nome é Sandra tenho 26 anos tive minha bebê já vai fazer 2 anos e continuo com o mesmo peso de quando eu estava com 9 meses de gravidez, qual a dica que você pode me dá? Eu posso fazer uns 30minutos de caminhada 3 ou 4 vezes na semana! Obrigada por esclarecer as minhas dúvidas Seu canal é uma grande fonte de inspiração

É interessante alternar o tempo de jejum durante a semana? Digo, fazer de segunda a sábado por exemplo com 16, 18 e 20 a cada dia? Ir alternando?

Eu mesma amo, já faço faz tempo, além de te ajudar a da uma emagrecida,ajuda a ter disciplina com as alimentações do período,muito bom 👏🏽💪🏼

Qual a frequência intercalada vc sugere ? Dia sim e dia não ?

Posso fazer todo dia?

Senti azia quando fiz, é normal no início?

Eu faço jejum, me sinto muito bem!

😱😱😱😱😱

Boa noite Tati amo seus vídeos.. faço toda semana o jejum até 3x. Posso fazer cada vez de 12/14 ou 18h? Obrigada bjuu

Atualmente estou acima do peso e tento ter uma alimentação mais saudável, comendo mais frutas, mais verdura e fazer exercicios.

eu aprendi com vc e ja perdi 15kg..

tati quantas vezes na semana e ideal eu fazer jejum?

Olá, boa noite! Faço o JI e me dou super bem. JI é vida. Só explica melhor esse gráfico que vc fez sobre a perda de peso no começo do vídeo. Eu acho que entendi, mas fala mais… Amo seu jeito de explicar 😍😘

Eu já chego dandoo LIKE 🎶🙏🏽❤️

Boa noite! Gostaria de saber se eu quiser poço fazer todos os dias o jejum de 16 horas,porque estou fazendo e em 2meses eliminei 10kg.

Tenho 13 anos, quando o fiz tinha 12 e não perdi nenuma grama, e ainda no tempo que ficava sem comer, ficava com o estomago roncando de tanta fome.

Qual seria um fontes de alimentação no jantar ,para conseguir fazer as 16hs para não ficar desesperada ao acordar,o que vc indicaria ?

Nunca me esclareceram essa dúvida: Para quem tem refluxo, o jejum intermitente é bom ou ruim??

Depos que vi seus vídeos comecei a pra tica jejum já si foram 14 kilos em 4 meses

Tati já perdi 14 kl em 4 meses com jejum

Arrasou nutri!! 🌷👍vou fazer jejum direitinho agora!!😊

Todos os dias eu faço 12 horas de jejum. E de 15 em 15 dias eu faço o jejum indiano por 30 horas sem comer e sem beber água. Sou muito magro, não consigo fazer mais jejum, senão faria. Ficar sem comer economiza muito tempo kk

Já estou de jejum desde as18:12

Oi, faço quimioterapia. É eficaz fazer jejum?

Boa noite Thaty, adoro seus vídeos!
Thaty, minha situação não esta nada confortável, suspendi proteínas animais por causa do acido urico, mas tbm triglicerideos está alto, juntamente com colesterol.
Hoje completou 1mes dessa dieta, estou comendo arroz integral, verduras e legumes e frutas .
Geralmente fico em jejum das 20h até às 11h, pude perceber que eliminei 3kg mas preciso eliminar mais quilinhos, como deve ser minha dieta?
Beijos!

Eu faço academia e não quero perder meus musculos que começou aparecer agora☺

Eu quero perder gordura das costas mas sou magra peso 58k mas tenho um pouco de gordura na barriga e nas costas,,

Vou começar amanhã, Preciso perder 16 kg .
Esse vídeo me ajudou bastante pra tomar essa decisão , obrigada

Eu tava tomando chi de manhã em jejum que o médico passou e passe na nutricionista que o colesterol tava alto Tome água com limão magreci muito rápido fiquei magra muito mais a barriguinha não sai a pochetinha kkkkkkk

Thati, eu queria alguma dica pra que eu consiga driblar a compulsão. Eu notei que como descontroladamente antes de iniciar mais um ciclo, a noite.

Boa noite eu não em tendi tudo isso que vc falou jejum

O ideal é fazer qtos dias na semana?

Incrível

Quero fazer esse jejum, como devo começar?

Eu faço jejum intermitente e já eliminei 15 k 😍

👏👏😁❤️😘

Lindona c uma explicação c essa clara e incentivadora não tem.c não começar a fazer obg

vc é uma Lindaaaa Tatyyyy

Adoro jejum da mais vídeos assim

Nem adoçante pode ?tipo três gotinhas 🤦‍♂️😜😘😘

Vc é top demais, sem lerolero vai direto ao ponto sem rodeios parabéns bjos Celina de BH

Maravilhoso deveria ter começado antes, mais disposta e emagreci 6 kg em 1 mês

Excelente

Jejum internet pode ser feito para quem fez cirurgia bariátrica?

O MELHOR VÍDEO QUE VC JA FEZ SOBRE O TEMA, JA VI OUTROS, MAS ESSE FOI BEM DIDÁTICO PRA PESSOAS LEIGAS COMO EU, VOU CONSULTAR MINHA NUTRICIONISTA, PRA BALANCEAR E COMECAR A FAZER ISSO AI, FOI O MELHOR VIDEO QUE VC JA FEZ SOBRE O TEMA (PRA PESSOAS LEIGAS COMO EU)

QUER ENERGIA USE A SUA GORDURA, VC NAO VAI MORRER SE ABTICAR DO SEU ARROZ E FEIJAO, MAS CONSULTE UM NUTRI PRA NAO FAZER UMA BESTEIRA, MAS AMEI ESSE VIDEO MOÇA TA DE PARABENS

Tenho medo de fazer posso sumir, já sou magro de mais.

E verdade você não tem fome mesmo

Bom demais vou começar

POSSO FAZER JEJUM INTERMITENTE TODOS OS DIAS ?

Boa noite. Como devo fazer o jejum intermitente….? Por favor me ensina…

Quantos dias na semana é recomendável fazer?

Suco de couve e maçã posso ingerir qdo estiver fazendo jejum?😁

Já faço a perto de um ano,mas faço de 14 horas todos os dias. Tenho o hábito de beber um copo de água com um alho picado com isto estou a quebrar o jejum. Obrigada. Abraço de Portugal. 🇵🇹👍🐬☀️🇵🇹

Dicas das refeições, após o jejum ? Por favor, só uma sopinha?

Melhorei toda minha saúde com suas dicas e emagreci 12kg até agora🥰 bora q preciso perder mais e aprender mais sobre saúde e nutrição! Sucesso sua linda😍😇🙏🏻 a melhor nutri do youtube❤️

130 kg hahahaha chora gordinho

Oi Tati, gostaria de saber o jejum se eu poderia pular o jantar, e tomar o café da manhã ?

Boa noite. Eu emagreci 27kg com jejun intermitente e atividade fisica em 9 meses. Top de mais e è para o resto da vida ou melhor estilo de Vida.

Tati, pra começar qual o horário você indicaria? Eu tbem gostaria de saber mais sobre jejum intermitente.

Qual a frequência ideal? Um vez na semana?

Gratidão pelo seu incentivo 👏👏👏👏

Tati estou tomando aquele chá que você ensinou (hortelã, limão, cúrcuma e pimenta Caiena) todas as manhãs e depois uma xícara de café (sem açúcar) com Spirulina. Isso corta o Jejum?

Jejum intermitente é custo benefício total. No final é você fazendo o seu corpo deixar de ser preguiçoso.

Nunca me adequei com as dietas de 3/3h, a chance de você escapa é muito maior.

Oi não tenho fome mais da uma dor de cabeça pq tenho enxaqueca mi ajuda po favor

Eu faço jejum intermitente já tem uns 2 anos ,eliminei 10_quilos em pouco tempo e continuo fazendo de segunda a sexta das 20 hrs até as 10 da manha seguinte ,tati VC começou falando e não terminou entrou c outro assunto mi diz pode fazer o jejum intermitente TDs os dias, mi responde por favor obrigada adoro VC e seus vídeos .

Boa Noite, só ver você falando eu dou o like. Em 3 meses perdi 15 kls, trigliceridios era 536ml/ dl . Hoje 134 ml/dl.

Pode fazer todo dia? Tenho feito um dia 14 hs …outro 13…outro 16 😂

Tenho uma dúvida , qtas vezes por semana posso fazer o de 16:00?

Adorei!
Mas me de mais dica do que comer depois do jejum! Obrigada

Jejum intermitente provoca mau hálito??

Tati, não é bom fazer jejum intermitente todos os dias?

Oi gente. Estou fazendo jejum intermitente a 3 meses. E já se foram 17kg ☺️ Eu simplesmente amo o resultado gradativo que estou tendo. Claro que preciso ressaltar, que tbm aderi a reeducação alimentar e atividade física diária. E o resultado é diária e visível. Todos os dias enxergo ao melhor e diferente. Sem sombra de dúvida. Jejum intermitente para o resto da vida. ☺️ Obrigada querida por toda ajuda. Vc é d+ 😘

Essa explicações mim deixaram super motivada vou começar agora mesmo

Uma dica que eu dou é : não contem pra ninguém!
O povo acha que eu tô ficando louca,que vou desmaiar ,que vou ficar doente e blá blá!🙄
Sem contar que tentam fazer você comer a todo custo .
Dieta não funciona pra mim ,mas o jejum, Ah …. Dá muito certo 🤣

Tati, graças a Deus é a vc voltei a fazer Jejum Intermitente!
Gratidão
Eu Amo Jejum Intermitente 😍

Eu fiz jejum de 18h e emagreci 2kg em 1 mês.

EU FAÇO JEJUM INTERMITENTE DE 18 HORAS DE SEGUNDA A SÁBADO , QUANDO COMECEI A QUATRO MESES ATRÁS PESAVA 138 QUILOS E HOJE ESTOU PESANDO 124 QUILOS, É TRANQUILO NÃO SINTO FOME, FICO MUITO CONFORTÁVEL, RESOLVI ADOTAR O JEJUM COMO PLANO DE VIDA,,,,,,,,,

Curto seus vídeos mesmo antes de assistir por que já sei q vou amar😘

Não têm como assistir os vídeos fantásticos da DR-A TATIANA 👏👏👏👏

Ele mudou a minha vida, eu inchava muito rápido agora mantenho o peso 59 kg

Tati vídeo ❤️. Me fala é legal fazer caminhada em jejum, (, vou queimar gordura ou o músculo que vai?) eu caminho de boa.

Tati faz mais vídeos para quem quer ganhar massa muscular por favor!! Sou magro, tenho escoliose e tento fazer exercícios para ganhar massa mas sem suplementos alimentares é difícil, como ganhar massa sem ingerir suplementos way protein?

Vou começar a fazer 2x na semana pra me ajudar… o máximo que fiz foi 12 hs

Estou fazendo também e já notei a diferença

Top!!

Procurem um nutri de verdade, jejum intermitente não funciona
O que funciona é uma dieta adequada, com quantidade de carbo e proteína adequada para você
E um bom treino, de musculação, ou qualquer outro esporte cansativo

Quando termina as 16 horas de jejum intermite posso toma à sopa de legumes da Tati a bebida da Tati

Vc e totalmente demais amo

Adolescentes que estão no sobrepeso, podem fazer uso deste jejum?

Amo Jejum Intermitente! 😍

Eu tenho uma dúvida!….eu tenho 14 anos e peso 70kg eu quero pesar uns 52kg…. Eu queria muito saber o que fazer ….. Eu já faço uns exercícios… Mas eu queria emagrecer um pouquinho mais rápido

Eu consigo fazer jejum, mais fico com medo de não repor nutrientes necessários e ficar fraca

Fiz uma semana de 16 hrs jejum intermitente juntamente com uma reeducação alimentar e exercícios físicos e não perdi nada

Eu tenho compulsão alimentar. Posso fazer jejum intermitente?

Tati que tipos de chá posso tomar pra ajudar a manter a fome ou vontade de comer longe durante o meu período de jejum?

Minha Nutri

Quero muito.fazer manda um cardápio pra depois do jejum

Já fiz, é excelente!!!

JEJUM INTERMITENTE É ESTILO DE VIDA, SEMPRE E SEMPRE ! COMER PRA VIVER,E NÃO VIVER PRÁ COMER..

Eu tomo café da manhã almoço e lanche da tarde entre 3 e 4 horas da tarde depois ñ como mais nada só um chazinho de camomila sem açúcar, vou comer só no café da manhã

Show

Vou começar a fazer.

Boa noite ,amo fazer jejum , só consegui perder peso quando foquei no jejum e caminhadas estou muito feliz jejum é top

Eu prefiro fazer a partir das 17horas

SHOW DE BOLA ⚽️
PARABÉNS PELO VÍDEO.

Fazia mais de dois anos que eu não estava conseguindo perder peso. Deixei de fazer muita coisa com meu marido e filha neste verão pq tinha vergonha de por meus braços e pernas de fora pq estava acima do peso. Deixei de ir as aulas de natação da minha filha pq tinha vergonha de por biquíni. Deixei de ir ao parque com meu marido ensinar ela andar de bicicleta pq estava com vergonha de por uma roupa de verão. Perdi Momentos importantes com eles que jamais voltarão. Eu já não tinha mais auto estima .
Foi aí que decidi que deveria fazer algo por mim e por eles.
Tentei as dietas mais malucas da internet, mas de nada adiantou, até que vi seu vídeo falando sobre o jejum intermitente e resolvi tentar por uma semana.
Fiz o primeiro dia de 18 horas e no dia seguinte subi na balança ,mas não havia resultado e meu peso continuava igual e naquele momento confesso que dei uma desanimada pensando que não iria funcionar ,mas mantive o foco e no terceiro dia subi na balança novamente e lá estava.
Com apenas 18 horas de jejum e sem fazer exercícios eu perdi 1kg. Faz 2 meses que estou fazendo jejum intermitente e já perdi 7 kg. Faço 3x na semana e já adotei como estilo de vida. Hoje me sinto muito melhor e aproveitando minha família. 🥰

Comecei a fazer o jejum de 14 horas.

Tati, você é maravilhosa. Amo suas dicas.
Muito obrigada por nos ajudar a ter uma saúde melhor.

Comecei a 5 dias, juntamente com atividade física em casa, já eliminei 1,100k

Jejum intermitente é vida

Vc está me ajudando muito lindaaa vou começar hoje❤muito obrigada Por me ajudar

Há uma quantidade de vezes na semana que não é saudável fazer?

Então não posso fazer todos os dias? Tipo, pular o café da manhã 5x por semana?

Ja estou familiarizada com o jejun inter… esta facil fazer ,e ja contaminei pessoas a fazer tbm kk,O periodo que sinto mais fome é a tarde Obg pelas dicas ❤

Obgd pelo encentivo eu vou conseguir eu preciso, Deus te abençoe 😘

Gosto do seu entusiasmo,contagia! eu tento encerrar alimentação as 17:00 e no outro dia 6:30 como uma banana para caminhar !

Sou diabética tipo 1. Dependo de insulina tenho 46 anos. E preciso emagrecer urgente 😢

Quantas vezes por semana Você indica pra fazer

EU FIZ DURANTE UM TEMPO,MAS NÃO SEI SE É FALTA DE ORIENTAÇÃO NÃO FUNCIONOU MUITO BEM

Ja perdi 6kg😍✌

O ideal é quantas vezes por semana?

Eu faço todos os dias já tô com um mês as vezes faço de 16 horas outras de 14
Eu não posso fazer todos os dias ?

Entrei em um grupo de jejum intermitente no whatsapp e já emagreci 5 quilos, com o jejum sinto que tô até mais disposta

Eu faço comecei a uma semana ,já tô vendo resultado, passo apenas 16 hrs em jejum e fico 6 Hrs pra me alimentar mais como um pouco e volto logo para o jejum

Não consigo almoçar nem comer nada no café da manhã, aqui em casa só jantamos as 23 horas na noite, durante o dia agente não deixa de comer ,só não almoça mais come

E quando vai acostumando vc menos fome sente!!!! As vzs vc confundi fome com vontade de comer

Dicas tops👏🏽👏🏽👏🏽 quantas vezes na semana pode ser feito o jejum?

Qual o melhor horário pra fazer?

Eu estava aqui vendo sobre vídeos relacionados e o seu chegou bem na hora <33 Melhor não há..... Boaaa noite...adoro o jejum e estou fazendo a low carb...adorooo seus vídeos..bjssss Eliminei 5,800 15 dias sem atividades físicas Boa noite sim tenho gordura localizada na minha barriga e pernas braço aliás no corpo todo já tô fazendo o jejum intermitente janto 17 horas e tomo café 9 horas da manhã É só quebrar ele com coisas saudáveis? Verdade 🙌💓 verdadeira só perdi peso assim 12kg OK, peso 130 kilos e tenho 1,72, como começo , o que comer depois ?, tenho diverticulos no intestino todo, o que comer ?, não tenho diabetes e nem colesterol (está 120), glicose (98), nem ácido úrico, nada, todos exames normais. Aí flor já tentei fazer jejum mais não consigo 😔 Boa noite 🙏 Como fazer o jejum intermitente? 1° a dar like. Amo JI🥰 Notificação do vídeo mal chegou e eu já vim ver 👀 Mas se eu errar o jejum pode ser pior? Nossa que título sensacionalista Boa Noite gente

Subscribe
Notify of
guest
0 Comentários
Inline Feedbacks
View all comments