COMO NÃO ENGORDAR NA MENOPAUSA


Não adianta, mulher velha já era, acabou.

O MEU caso e o contrário eu ESTOU e EMAGRECENDO MUITO em vez de engorda

Eu entrei ano passado na menopausa, e conscientemente comecei minha alimentação saudável, perdi 10 quilos sem remédio e exercícios..

Dra quero saber o que fazer pois não como doces, refrigerantes. Estou em pânico por estar engordando. O quê se fazer? Não tenho sintomas de calor.

Dr.ª Tati eu estou totalmente “paranóica” com o aumento de peso (13 Kgs) nesta fase de menopausa. Estou-me “matando” com exercício físico. E estou demasiado depressiva com este aumento de peso súbito, pois foi de um mês para outro.

A gente até tenta se livrar do pão, mas os filhos comem pão e a gente sente vontade de comer.

Oi, Tati. Você me deixou MUITO preocupada. Fiquei com a impressão que o acúmulo de gordura abdominal após a menopausa é INEVITÁVEL!!! Sério? 😨 Tenho 44 anos, tenho uma alimentação super saudável há uns 15 anos (basicamente, só verduras, legumes, peixes, azeite, aveia, ovos… nada de frituras, industrializados, refinados, doces, refrigerantes…) e faço bastante atividade física (caminhada, musculação e escalada). Meu peso e percentual de gordura estão, teoricamente, bons, mas não estou satisfeita (tenho muita gordura subcutânea, especialmente nas coxas, triceps e na região do umbigo). E quando eu entrar na menopausa? Como vou diminuir/melhorar (ainda mais) a alimentação ou aumentar a atividade física!?!? 😰 E pior: eu não posso fazer reposição hormonal! 😓 Socorro! Já estou apavorada.

Gratidão 🙏

Dureza é a fome …triplicou … muito injusto 😭😭😭 Socorro

Aí Taty ,só vc pra animar agente…

Prefiro a menstruação,na verdade agente fica feio né!!! Vamo combinar

Amo meu corpinho não quero perder ele,não quero que mude.Meu metabolismo sempre foi ligeirinho.

Chata falou falou com essa voizinha chata e não falo nada de bom

Vc recomenda reposição?

Bom dia. Bárbara, ñ consigo emagrecer. Porque

Conclusão: Faz mais exercícios e come bem menos. E nada de porcaria 🤣🤣🤣

A pior fase da mulher

Direto ao ponto,gracinha!

Dra.Obrigada! Estou assim essa menopausa é pra acabar . Muita dores.

Me chamo Sania tenho 40 anos, estou acima do peso, e estou aqui pedindo Pelo amor de Deus eu sofro estes sintomas em dobro do Climaterio, está última vez me veio uma fraqueza tão for te qua achei que ia morrer, meu Deus, os fogachos vem da vontade de tirar a roupa e cair dentro de um também cheio de gelo. Uffa. Por favor de dicas de medição natural para que ameniza isto já que eu não posso fazer reposição hormonal. 😭😭😭😭 desde já agradeço. Deus abençoe a vc e sua família.

A pior desgraça do ser humano é essa fazer 😡😟

O triste é quando vc tem uma menopausa antecipada 😢

🤗🤗🤗

Obrigada dr pati, usada muito as suas dicas

E a fome?

Eu entrei na menopausa ano passado com 45 anos agora estou com 46 e engordei uns 15 kg 😓pra mais nao olhei mais a balança sempre tive 50kg entao para mim engordei horrores comendo do jeito que sempre comi 😒aff agora é correr atraz do prejuizo

Já to paranóicas, do nada engordei 15 kilos moro no Japão e odeio comida japonesa mais já to me matando de tomar tanto chá verde, chá de amora, gengibre, cápsulas de amora e imedeen primer renewal. Já to louca …. e desesperada

Estou com 45 anos em 8 meses engordei 11 kl cuido muito da minha alimentação e faço caminhadas 5 vezes por semana,, não sei mais oque fazer,, foi só minha menstruação parar e engordei.

Affffff to c Medo desesperada!!!!!

Eu comecei a fazer dieta quase passando fome fazendo academia td dia
Ganhei 1kg😭

Sempre fui magra, tive três gravidez e continuei magra. Mas qdo chegou a menopausa…engordei dez kilos e tenho que ralar muito para perder um kilinho que ganho se comer pizza no final de semana 😭 eu sofro para não engordar mais. 😭😭

Ótimo vídeo!!

Fazer atividade física e diminuir calorias…. Sério???… Nossa q novidade.afff Pq não falam verdade q mesmo se ficar sem comer e fazer exercícios vai engordar. Já sei: ‘v”c deve consultar com um ginecologista”. Ou seria oftalmologista….affff Tomei, por 2 meses q gineco prescreveu , engordei quase 10 quilos mesmo com exercícios e dieta. Nunca engordei isso na minha vida. E agora se conseguir emagrecer vai sobrar pele, pelancas e aí… ENTÃO NÃO VENHA FALAR Q NÃO ENGORDA. ENGORDA SIM!!!!!!

Vc me fez ver a gordura da menopausa com mais leveza . 😀 Obrigada

Adorou seu videos, eu parei com o arroz com feijão, como carne e legumes, troquei o pão por ovo, refrigerante nao existempara mim, cafe sem açúcar. Nos finais de semanas como uns biscoitos ou pão

tirei os ovario não tou mim sentindo boa o q faco

Não ajudou em nada só enrolação

Dr simpática Deus abençoe muito vc é toda sua família 🙌❤️💝👏🙌😍💓👏🙌😍💓❤️

Minha alimentação é ótima com muita frutas legumes,, não como pão frituras tomo muita água sempre tive um corpo ótimo,, desde q entrei na menopausa engordei 11 kl como sempre tive uma alimentação boa não sei o que mudar para emagrecer já fiz de tudo tudo mesmo e não consigo, tenho 45 anos faz 3 anos q tudo começou, me diz oq fazer por favor.

Oie, voce tem um podcast?

oq eh menopausa

TÔ EM MENOPAUSA INDUZIDA, NÃO POSSO MENSTRUAR POR CAUSA DE MIOMAS E JÁ ENGORDEI, MINHA ENDOCRINA ME DEU UM REMÉDIO PARA GORDURA DO FÍGADO E NUNCA TIVE ISSO, TO CUIDANDO DA ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE.. REALMENTE MUDA MTO!

E é mesmo.💋

O remédio tibolona ajuda a Não cair a pele na menopausa?

Pessoal boa noite!! Convido vocês a conhecerem meu canal, se inscreverem porque vai rolar muita coisa legal, dicas de alimentação, saúde, emagrecimento e etc. Sou nutricionista e quero ajudar vidas. Um beijo e fiquem com Deus!! 😘🙏

EU AMO AMO SUAS EXPLICAÇÕES ,SEM NUS CAUSAR MEDOS ,NÃO NUS DEIXA LÁ EM BAIXO SEMPRE COM JEITO LEVANTANDO NOSSO ASTRAL .VC COMO MÉDICA ESTÁ DE PARABÉNS, NOTA MIL , CONTINUE ASSIM COM SEU JEITO DE MENINA KKKK NUS TRANSMITINDO SOLUÇÕES .E NÃO COMO MUITOS MÉDICOS CHATOS QUÊ FAZEM TEMPESDADES NUM COPO D’ÁGUA. E DA FORMA COMO VC FALA TRAZ LEVEZA E ASSIM FICA MAIS FÁCIL QUERERMOS NUS CUIDARMOS .BEIJINHOS 😉😘😘😘

Doutora me ajudaaaa… Tenho infecção urinária recorrente, toda vez que tenho relação. E não aguento mais. O que pode ser? Como curar? Ps: ninguém descobriu 😢😢😢

*SÓ EU TENHO MANIA DE ASSISTIR LENDO OS COMETARIOS* ? ❤️

Falta 10 inscritos para minha meta, Ajuda ai vai !! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Bom dia, gostaria de fazer uma pergunta, assisti seus vídeos relacionado ao ciático, gostaria de saber se pode fazer (por meu pé dentro de um recipiente com água gelada e assim que eu tirar da água gelada por em água quente, para contrair e depois relaxar o músculo, gostaria de saber se pode fazer isso ou não? Se faz algum mal.

Dra Foi pra Mim essa dica💝💖💞💞💞💞💞💝💝💝💜💜💛💚💚

Essa Dra é muito fofa!!!

Adorei, sempre me fiz essa pergunta.

Por outros motivos eu digo; menstruação é vidaaa!! Nem nessa fase eu engordo,pelo contrário.😐

É um assunto muito legal que poderia ter mais vídeos.

Não é fácil, mas tbm não é impossível … Eu tirei os biscoitos, pães só final semana, cancelei refrigerante e zero açúcar no cafezinho .
Já dá uma segurada boa no peso 👍

Poderia faz um vídeo sobre menopausa precoce? Tenho desde os 25 anos.

Obrigada, Tati! Amo seus vídeos!
Gostaria de saber o seguinte: eu como muita fruta e muito legume! Mas ao mesmo tempo também como bastante fritura, chocolate, etc.
Acaba que uma alimentação invalida a outra? Ou seja, por estar consumindo alimentos “ruins” acabo invalidando os nutrientes das frutas e legumes?
Obrigada!!

To lascada, pq meu metabolismo já tá uma carroça…

Gostei de mais ….

Eu emagreci e perdi massa muscular me sinto péssima!

É preciso fazer muito exercícios, alimentação. ..muda tudo afffffffff

Mais ouvi dizer que na menopausa perde muita massa muscular.

Qual a diferença entre colorias e carboidratos? O que engorda afinal?

Obrigada por me responder ❤️❤️ vou seguir suas dicas obrigada pela atenção e o respeito por nós seguidores do seu canal .

Adorei o vídeo. Me ajudou muito. Estou meio perdida com esta nova fase. Bjsss.😘💞👑

☺ Muitissima obrigada. A Senhora é um ANJO. 🍀🌻🍀🌻🍀🌻

Chegando a menopausa como saber que não existe mais riscos de gravidez porque tem mulher que engravida aos 5o anos

Uma saída é reduzir os carboidratos refinados, que não tem muito valor nutricional, e aumentar gorduras boas, que, além de nutrir melhor, dão mais disposição. Abacate, oleaginosas, azeite de oliva, óleo de coco. Tudo bem dosado, claro. Me sinto saciada e meu corpo mudou muito depois que reduzi o pão.

Parabéns Tati…
Muita informação, ótima didática, seu jeito engraçado valoriza o aprendizado.

👍

Seus vídeos e conteúdos são de aprendizados para mim. Parabéns 👏👏

Vo mostra pra minha mãe :3

Parabéns doutora seu canal é 1000

Amo o canal, parabéns pelo conteúdo e pelas dicas!

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